ザ・ベスト・オブ・おやつを探せ！ その3

今回の帰宅後のおやつは梨。
母からもらった豊水。

果物はだいたい好き(*^▽^*)

今年の夏は本当に暑くて、ずっと続くんじゃないかと思ってしまうくらいだったけど、梨が食べられるとは、季節が進んでいるんだなぁと、感じます。季節感を感じる果物


実は前にも梨をおやつに食べたのですが、その時は思わず１個丸々食べてしまいました。
その時は大体360g。カロリーは約146kcal。

１個食べた結果として、後からお腹が膨れてくる。食物繊維なのか、水分なのか。
後、カロリーは低いけど、糖質がほとんどなのでなんか腹の膨れ具合が悪いというか…。
膨れるけど食べ足りない感じがありました。


なので、今回は半分だけにしてアイスコーヒーをプラスしました。


ヨーグルトとか合わせると、バランス良さそう。次回試してみたいです。

今回は結構いい感じでした。
そこそこ小腹は満たされて、かと言ってもたれるほどでもない。
そして美味しかった（≧∇≦）

その後、洗濯したり、晩ご飯作ったりもサクサク進められました。

ゆっくり落ち着いて、しっかり噛んで食べるのがいいのかもしれないですね。