台風の影響でジムへ

今日は台風が来る来る言ってるのに、昼間は晴れてていて、本当かなぁって感じの時間が長かったですね。

おいでんファイナルやいろんなイベントが中止になっちゃいましたね( ；´Д｀)

私も今日は友だちが出展している覚王山夏祭を覗いて、そのまま名古屋で飲みに行っちゃう予定だったのに、もれなく覚王山夏祭も中止…。

突然暇になったので、どうしたもんか。
と、いうことで今日もスカイホールのジムで走ってきました。

土日のジムは混雑するので避けてたのですが、今日は台風なのかお祭りなのか、待ち時間なしで入れました。

ランニングマシンで45分。
マシンの使い方もわかって前回より少しだけ余裕で走れました(^_^)


ランニングマシンの良いところは、
■空調が効いてる
■信号待ちなどがない
■フォームを意識しやすい など

今回はなるべくフォームや状態を意識してみました。
骨盤を立てる、姿勢を正す、中足部で着地する、着地した足はすぐに引き上げる。
力が入っている箇所はないか、痛いところはないか。（こりゃマインドフルネスだなって思ったり）

ただ正直ランニングマシンは飽きやすいです(￣◇￣;)
もっと長い時間走るならお外がいいなぁ。でも気温は25℃以下が条件です。

しかし台風はこれから酷くなるのかなぁ。あまり大きな影響が出ないといいなぁ。