健やかに、しなやかに、逞しく

今日はTVでJリーグヴィッセル神戸対名古屋グランパスを観戦後、ランニングへ。

本当は1敗もできないグランパス。
対するヴィッセルは好調。
試合内容もそれを象徴する感じで、ただただ苦しい。
TVの前で座っていることができずに、立ったり、飛び跳ねたり（迷惑）、
その場に崩れ落ちたり。

結果は3-0。苦しい2時間だった。
11/3には瑞穂スタジアムへ観戦予定。
泣くのか笑うのか、まさに崖っぷち。


その後気を取り直してランニングへ。
今日の記録
距離：5kmくらい
時間：45mくらい
計測しているアプリの設定がうまくできなくって多分こんな感じ。

もう寒いですね。外に出たときに手が冷たくて、手袋が欲しくなったぁ。
そして風が強～い。被っていたキャップが飛びそうになったよ。
最近キャップを買ったのですが、でかいの。
一応試着したのに、実際被って出たらブッカブカ。
男性用だったのか？

だけど走っていたら少し気持ちが落ち着いてきました。
ランニングはメンタルに良いって（漠然と）聞くけど、効果あるのかな。
（どれだけグランパスの負けがショックだったのか？）

今日は気持ちよく走れました。充実の45分。  

仕事が終わって帰宅すると午後６時〜６時半くらい。
そこからちょっと片付けなどして、食事の準備。

すごくお腹空くんですけど…(>_<)
帰宅時にコンビニに寄りたくなる〜。
頑張ってコンビニを素通りしても家でおやつをあさってしまう〜。

今日は食事の前にチョコにアーモンド、かぼちゃの煮物もつまんでしまった(￣O￣;)

間食の誘惑。
ここをスルーできたら体重も落ちるだろうに、みんなこの時間どうしてるんだろう？  

はい、最近サボってました。
特に運動系は。
書くネタは色々あったのですが…。

時々、やる気がどっか遠くに行っちゃう。
ダメ人間だなぁと、思うのですが(>_<)
やる気の持続については勉強したいなぁ。

さて、やる気が帰ってきたので今日は走りました。
今日の記録
距離:5.27km
時間:40.56m

豊田スタジアムからスカイホール辺りを走りました。
最近はあちこちでコスモスがキレイです。


そして、こんなものを見つけました。
豊スタでの今季の試合が終了してから見つけるとは不覚f^_^;)

さて、これからも積極的に身体を動かして行かねば！
  

今日も時間があったので走りました。
今日の記録
距離：4.64km
時間：38.10m

夕方でしたが、日が暮れが早くなったなぁ、と感じました。


今日はランニングシューズをいつものニューバランス1040からミズノウェーブライダー19に変えて走ってみました。
実は私の足はとても小さく、特にワイズが細くて普通に売られている靴では踵がカポカポするんです。
なのでめっちゃ紐をギュッと縛るのですが、すると足の甲が痛くなります(ｰ ｰ;)

一応、自分でしっかり選んだのがNB1040のワイズD。
（というか、ワイズDがほとんど店頭になくてめっちゃ探した）
しかしちゃんとした店で測ってもらったらワイズB。
「ワイズBって普通の靴でも売っているのか？」という疑問もあるけど、（よく聞くのはEとか）
そこの店で勧められたのがウェーブライダーでした。

ウェーブライダーの方が足にきっちり着いてくる感じがします。
ちょっとアッパーが硬くて、小指に当たるかな～。
NB1040が柔らかい気はするけど、紐を締め上げなきゃいけない。
もう少し履き比べてみたいと思います。


・・・どっちにしてもカラーリングが派手よね。
NB1040はプロフィール写真です。


タイトルにあるように、昨日の夜名古屋シティマラソンのクウォーター（10km）にエントリーしました。
確か、2013年。エントリーしていたのですが、足底筋膜炎を発症して、直前に棄権したことを思い出します。

今は10kmも走ってないけど、調子いいし、何かケガさえしなければ以前のように走れるでしょう！
3月12日に向けて無理しないように、頑張っていきます！
  

今日の記録
距離:6.29km
時間:46.17m

今日は豊田市街地辺りを走りました。
街のあちこちで挙母祭りの山車の準備が行われていました。

豊田って下町のイメージがあまりないけど、挙母祭りが近づくと、ここも古くからある街で伝統とかも続いているんだなぁって感じます(^-^)

しかし、そういう素敵な風景を見てきたのに写真を撮るのをまったく忘れていましたf^_^;
私はカメラを撮るという行為をしてこなかったので、まったく頭になかったのです。

う〜ん、ブログ慣れできずf^_^;)  

今日は矢作川沿いを走りました。
川沿いなので風が吹いて気持ちいい。
と思いきや、あっちぃ！10月なのに´〜
日焼けしたかも（;￣O￣）

今日の記録
距離:5.10km
時間:36.25m

走っていたら新しい高橋が開通していました。明日から古い橋脚の撤去工事をするって看板が出てた。


豊田スタジアムもちょっとだけ通りました。イベントやってたので賑やかでした。

豊田スタジアムといえば、昨日のグランパス。
あ〜、よかった(o^^o)
実はサッカー好きなんです。次の試合も絶対勝ってほしい‼️
  

ストレッチを日々の習慣にしたくて頑張ってます。

過去、整体や接骨院の先生から「硬っ…(ｰ ｰ;)」と言われたことが何回かあるからです。

でも自分では柔らかいつもりだったの。
前屈して床に手届くし…。

だけどある日、古い輪ゴムを引っ張ってちぎれたのを見て、
「自分の体で同じことが起きてたら？」と、考えたら怖くなったんです。

考え直そう。
私、若くないし…（;￣O￣）
体は使わないと硬くなる。硬くなると痛いのや辛いのが起きる。
仕事はデスクワークでPCとにらめっこだし、実際痛いところだってある。

と、いうわけで走らない日もストレッチだけは（できるだけ）毎日続けています。
今日も風呂上がりに伸ばそうっと！