2017年01月18日

やっと屋外を走りました。

やっと体調といろんなタイミングが合って、今年初の屋外のランニングをしました。

豊田スタジアムの奥に雪化粧の御嶽山が見えます。
う~ん、この写真ではわかりづらい…。真ん中の左端あたり

今日の記録
距離 6.35km
時間 46:14.4m

年末に買ったランニングウォッチですが、フェイスがおっきいですね。
着けている分には軽いし気にならないですけどね。

はー、疲れたけど爽快(*^-^*)
やっぱりコンスタントに走らなければ…。

今日は暖かでしたね。ずっと寒い日が続いていたから走りやすかった!
明日は筋肉痛が出るだろうから、しっかりストレッチをしなくては。  


Posted by ねむねむのん at 21:15Comments(1)ランニング

2017年01月18日

出汁への挑戦 1週間後

股関節のストレッチや四股ストレッチをすると、股関節が時々「パキン」って鳴ります。
特に痛くないし、どっちかというとすっきりするのですが、
ちょっと不安になる今日この頃です(;^ω^)


さて、出汁をとり始めて1週間。感想はというと、
「やっぱり、旨い!!」

昆布を水に漬けた昆布水をメインにカツオ節を追加して、主にお味噌汁を作っています。

【気づいたこと】
・旦那さんの実家は昆布だしだった。
 本人曰く「多分、だしの素だと思う」

・味噌汁があっさりしている。でも旨味は抜群。
 ただ、コクがあまり感じられない。これって添加物の味だったのかな?

・出汁を取った後の昆布の処理にちょっと悩んでいる。
 我が家ではカツオだしの方が好みということが判明。
 昆布だしも悪くはないが、昆布そのものはそこまで好きではないので、
 出し殻昆布をどうやって食べようか悩みます。

しかし、出汁が美味しいというメリットが高いので、これからも継続していこうと思います(#^^#)
  


Posted by ねむねむのん at 08:54Comments(0)食事日記

2017年01月12日

出汁への挑戦

昨日やっと余裕ができてランニングができました。
2017年走り始めです。
と、いっても寒さに負けてスカイホールのランニングコースを走って来ました。

しばらくサボってたから、今日色々筋肉痛です(^^;;


さて、料理で色々手作りするが好きなのですが、今年も一つ挑戦を始めました。

「出汁を取る」です。

面倒臭そうとか、コストの面とかで今まで避けて来たのですが、
※やっぱり美味しい
※食事の満足度が高くなるらしい
→過食にならない
※減塩効果がある
※添加物が入らない
などのメリットがいっぱいあるのでチャレンジしてみることにしました(*^_^*)

そして「出汁への挑戦」を後押ししたのが、「だしの便利帖」


簡単で色々な出汁の取り方が紹介されていて、やる気になります。

最も簡単な昆布だしです。

我が家の食卓が変わるかな?  


Posted by ねむねむのん at 17:52Comments(0)ランニング食事日記

2017年01月02日

忘年会の余談(アボカドのおでん)

2016年年末のお話。

毎年年末に友達の家で集まって忘年会をします。
毎年毎年素敵なお料理を出してもらって昼から食って飲んで夜までくだらない話をして楽しむのが通例(*^ω^*)

お邪魔する前にみんなでスーパーで買い物している時に今回の夜はおでんということで、
「もし入れたい変わりダネあったら買ってきて」という司令が出ました。

そうしたら一人が野菜売り場からアボカドを握って「いけるでしょ」と言いました。

おでんのアボカドは未知の体験です(@_@)

【結論】
アボカドは溶けてしまいそうなのであまり煮込むことができない。
アボカドには濃い味付けのほうが合うみたい。
アボカドをおでんにしても良さが生きない。
以上でした。

あ、でも柚子こしょうを付けて食べたら美味しかったよ♬  


Posted by ねむねむのん at 20:47Comments(2)食事日記

2017年01月02日

2017年あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

豊田市街は今日もいい天気ですね。

風邪もだいぶ楽になってウォーキングなど動き始めました★
年末は大掃除、年賀状作成、忘年会など忙しく過ごしていましたが、もう2017年。冬休みももう残りわずか。早いなぁ(;´д`)

いやいや、今年は始まったばっかり。

去年は走り始めて、このブログを始めてなかなか充実した年だったかな。
boo-logをチェックするようなって地元のお店やイベントに詳しくなって楽しみも増えました。

私は生まれも育ちも豊田市ですが、縁があって名古屋へ出ることが多いのです。
だけど豊田市も面白いこといっぱいやってる。豊田市を盛り上げようと頑張っている人たちがたくさんいる。
なかなか、素敵なまちだと思ってます。

さて、今年の抱負はなんにしよう。
3月の10キロマラソンで60分内での完走。
食事の質を上げていくこともやっていきたいなと思ってます。
ほかには…、やりたいこといっぱいあるので色々考えていきたいな(*^ω^*)

2017年もよろしくね。  


Posted by ねむねむのん at 13:25Comments(0)その他日記

2016年12月25日

風邪引きの年末

久しぶりです。
クリスマスですね。そして年末感をめっちゃ感じています。
今日の晩ご飯はクリスマスっぽくローストビーフを作りました。
大成功です。



さて、風邪が治りません((+_+))
元々風邪の治りは遅いんですけど、あと一歩。ずっと風邪とお付き合いです。

風邪引いているとできないことが多くて困るぜ!
トーゼン走れていません。ちょっと焦ります。
この冬休みは練習したいよぅ。

忙しくて少しご飯とかおざなりになっていたのかも…。ちょっと反省です(-"-)
せっかくアスリートフードマイスター取ったのにぃ。
あ、私アスリートフードマイスター3級を取得しました。

今年の嬉しいニュースの一つです(*^^)v イエイ


しかし、やらなきゃいけないことが多くて年末って大変です。
年賀状、大掃除、忘年会、買い出し、etc etc。

今日は大掃除を少し。台所周りがきれいになりました。
大掃除も突き詰めるとどこまでやればいいのか。
テキトーにしないと全部できなくなっちゃうよね(;^ω^)

まだまだ年末やりたいこといっぱいあるので、とにかく風邪を治した~い!!!  


Posted by ねむねむのん at 20:53Comments(2)食事その他

2016年12月14日

手前みそ

風邪を引いてしまいました。

うーん、シーズンはじめに風邪を引くっていうのは私にしては珍しいのです。
いつもはね3月くらいになって初めて引くんだけどねぇ((+_+))

先週末は大掃除もやりたかったのに何も手を付けられず。

今日はちょっと落ち着いてきて、一安心だけど
時々鼻水が…。


さて、風邪をやっつけるために今日は石狩鍋を作って食べました。
なぜ石狩鍋かというと、

去年仕込んだ自家製みそです!大豆の潰しが荒いなぁ
このみそを使ってみたかったからです(#^.^#)

最近とっても味噌汁が大好きになって、
じゃあみそを作ってみよう!となり、去年初めて仕込んで
先月の終わりごろに解禁しました。
初の手前みそです(*^^)v

いきなり自家製みそを単体で使うのは怖かったので(笑)
市販のみそに混ぜて使っていたのですが、
今日の石狩鍋には単体で使ってみました。

食べているときに鼻水が…。

美味しかったです!手前みそ美味しかった!!
この冬も来年用に仕込まなくっちゃ!!  


Posted by ねむねむのん at 21:44Comments(0)食事

2016年12月06日

嫌な気分に引っ張られない!

今日起きる前に嫌な夢を見ました。
内容は山里で迷子になって、行きたい場所にたどり着けない!!
焦った気分で、疲れた〜(-_-;)

実は3週間くらい前にも同じような夢を見たので、気になって…
夢占いのサイトを見てみましたよ。

基本的にはよくないことの前兆とか、またまたテンションが下がるようなことばっかり書いてあるぅ(ㆀ˘・з・˘)

しかし、ここでちょっと我に返りました。
夢を見た。そして嫌な気分になった。
ここまでは事実。

だけど、嫌な気分に引っ張られて、
ここからさらに気分を自ら下げることはない。
だって3週間前にそんな悪いことは起こってないし、体調だって悪くない!
何かあるとしたら、目の前にある問題を一個ずつクリアすればいいだけ。
って思ったらなんだか気分が楽になりました★

そして追記
今週は「あやめ雪かぶら」という小さなかぶを購入。もちろん国産。
半分は浅漬け。半分はソテーにしました。
甘くて柔らかくて美味しかった〜(*´꒳`*)

今日も平穏無事ないい日でした(*^_^*)
  


Posted by ねむねむのん at 20:49Comments(0)食事その他

2016年12月04日

土曜日と日曜日のランニング

土曜日、日曜日と走りました。

土曜日の記録
6.38km
46.57m

日が暮れてからのランニングだったので、明るいところを走りました。
そして通りがかったのが、T-FACE前のペデストリアンデッキ。
イルミネーションが点灯されていてキレイでした。
知らなかった~(@_@)

この日も楽しく走れました。

そして日曜日。
いつ雨が降り出すのかわからなかったから、朝ランニング。

ところが、全然走れない!
多分、4~5kmくらい。
ランとウォークで45mくらい。

走ってないけど金曜日もちょっとしたトレーニングをしていたので、土曜日も合わせて疲れていたのかも。
今、割と全身筋肉痛です。
ただ朝でも今日は暖かくて、空もきれいでいい気分でした(#^.^#)

枝下緑道沿いの紅葉です。

ランナーってやっぱり朝走るイメージが強いけど、実は早朝はちょっと苦手なのです。
でも確実に走る時間を作るなら朝なのよねぇ(*_*;
  


Posted by ねむねむのん at 22:11Comments(0)ランニング

2016年12月03日

クリエイターズマーケット

今日はポートメッセなごやで行われているクリエイターズマーケットに行ってきました。
今日は暖かくていい天気。そしてポートメッセにも人が一杯でした!
手作りのいろいろなものが出展されていて面白いです。

古くからの友達、glass sinoccoさんのところへお邪魔してきました。
彼女は元々ガラスの器やグラスをメインに制作しているのですが、
ここのところはガラスのアクセサリーも数多く展開しています。



ライティングがしっかりされていてキレイに見えます。
隣のブースに比べて光っていた。!(^^)!

私も今回かわいらしいピアスを一つ購入。

クリアなガラスのピアスですが、チェーンがゴールドなので黄色味がかって見えます。
冬には暖かそうに見えるからいいよね。
glass sinoccoさんも「ゴールドで顔映りをよくしないとねぇ」って( *´艸`)

ほかにも見るものいっぱいで、1日で見るのは大変そうです。
あとは無添加の手作り石鹸を一つ買いました。

ベーシックなオリーブオイルの石鹸だそうですが、クレイとマヌカ入り。
使ってみるのが楽しみです。  


Posted by ねむねむのん at 20:47Comments(0)その他